"La parlata è legata alla respirazione perché la voce
è direttamente influenzata dal modo di respirare"
La voce è uno strumento musicale che ciascun individuo possiede.
Per ognuno è unica e originale; si può dire che sia il solo
strumento musicale che vive e si modifica insieme a noi.
Chi parla utilizza questo strumento che ha in corpo naturalmente.
Diversamente, chi ha necessità di parlare bene, deve imparare
a conoscerlo e a controllarlo. Quindi imparare a utilizzare
lo strumento voce vorrà dire averne cura cioè mantenerlo
con un indispensabile e costante esercizio.
E' chiaro che poi, come per tutte le altre attività umane,
ci sono persone particolarmente predisposte alla dialettica
e alla comunicazione pubblica, ma questo non vuol dire che
non si possa imparare a parlare secondo le nostre necessità.
L'importanza della Respirazione
"Parlare significa innanzitutto saper usare il fiato"
Quando
dopo aver fatto una corsa tentiamo di parlare, la nostra
parola risulta affannosa come il nostro respiro. Lo stesso
accade quando siamo ansiosi o in alcuni momenti di rabbia.
Per cui respiro e parola sono strettamente connessi. La
respirazione è un atto automatico e istintivo. Fin dalla
nascita sappiamo come inspirare, cioè immettere aria nei
polmoni attraverso il naso e la bocca, per poi espirare,
cioè emettere l'aria. Questo atto così semplice, può essere
viziato da una cattiva abitudine ma tuttavia essere facilmente
guidato e controllato con l'applicazione costante di alcune
semplici tecniche.
La respirazione più naturale è quella che prevede l'utilizzo
di tutto il polmone. Ce ne accorgiamo perchè a gonfiarsi
non è il torace bensì l'addome. Molto spesso invece si utilizza
solo una parte dei polmoni, quella alta, lasciando quindi
inutilizzata la parte più bassa di essi.
Lo stress, di cui purtroppo sono vittime un pò tutti i balbuzienti,
porta ad una respirazione scorretta; a questo bisogna aggiungere
una cattiva abitudine ripetuta per anni, appunto quella
di utilizzare prevalentemente la parte alta dei polmoni.
Per cominciare ad inspirare correttamente immettiamo nei
polmoni una modesta quantità di aria, facendo attenzione
a non gonfiare la cassa toracica e senza alzare le spalle.
"non prendete troppa aria e non fate rumore mentre inspirate.
Un volume eccessivo d'aria rischia di intasare le vie
respiratorie e dà quella sensazione di nodo alla gola
che corrisponde di fatto ad un irrigidimento della laringe"
L'eloquio viene fuori da un alternarsi di frasi e pause,
quindi: si parla emettendo fiato e si prende l'aria durante
la pausa!
Si tratta quindi di educare il vostro corpo ad utilizzare
meglio il diaframma.
"cercate di eliminare alcune cattive abitudini come:
Parlare velocemente, mangiarsi le parole, non fare le
dovute pause. inibiscono l'uso del diaframma!"
La Fortuna sembra avere una
preferenza per le persone che lavorano duramente
Quando
dopo aver fatto una corsa tentiamo di parlare, la nostra
parola risulta affannosa come il nostro respiro. Lo stesso
accade quando siamo ansiosi o in alcuni momenti di rabbia.
Per cui respiro e parola sono strettamente connessi. La
respirazione è un atto automatico e istintivo. Fin dalla
nascita sappiamo come inspirare, cioè immettere aria nei
polmoni attraverso il naso e la bocca, per poi espirare,
cioè emettere l'aria. Questo atto così semplice, può essere
viziato da una cattiva abitudine ma tuttavia essere facilmente
guidato e controllato con l'applicazione costante di alcune
semplici tecniche.